Workshop am Sonntag, 5.5.2024, 10-17 Uhr
Ort: Gymnastikhalle (Sportzentrum UR)
Trainerin: Dr. Christina Schreier
Zielgruppe: alle weiblichen Mitglieder der UR (ab 18 Jahre, gesundheitliche Einschränkungen sind kein Problem, normale Alltagsfitness ist ausreichend)
Kursinhalte:
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Teilnehmerinnen mit wenig oder
keinen Vorkenntnissen und bietet einen Einstieg in die Thematik.
Es werden grundlegende Verhaltensweisen und Strategien besprochen und
geübt, um in derartigen Situationen souverän zu reagieren und die
Situation sicher zu verlassen.
Neben einer Einführung zu grundlegenden Techniken zur
Selbstverteidigung (mit entsprechenden Übungen) nehmen wir die Themen
der Teilnehmerinnen auf und binden sie in das Kursprogramm ein.
Angeleitet durch das erfahrene Trainingsteam können die
Teilnehmerinnen so in einem geschützten Rahmen wertvolle Erfahrungen
machen und Selbstsicherheit gewinnen.
Ein Q&A-Teil und die Möglichkeit zur weiteren Vertiefung der
Übungen in Kleingruppen zu verschiedenen Schwerpunkten runden das
Kursprogramm ab.
Anmeldung:
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Bitte melden Sie sich über GRIPS an.
Hinweise:
Bitte bringen Sie Hallenschuhe, bequeme Kleidung, ausreichend
Verpflegung und Getränke mit. Die Gymnastikhalle darf nicht mit
Straßenschuhen betreten werden.
Der Workshop wird angeboten in einer Kooperation mit:
- Antidiskriminierungsstelle der UR
- Gleichstellungsstelle der UR für das wissenschaftsstützende Personal
- Sportzentrum der UR/Betriebliches Gesundheitsmanagement